2012年に８人組女性アイドルグループとしてデビューしたAOA（エーオーエー）。
現在は何人かのメンバーの引退により、３人組として活動しています。
中でもソリョンは以前から特に人気のあるメンバーです！
ソリョンは高身長でスラッとしたスタイルに小さな顔で、多くの女性の憧れですよね！
そんなソリョンですが、昔は少しふっくらした体型をしていました。
いったいどのようにして現在の神スタイルへと変貌を遂げたのでしょうか？
ここでは、ダイエットに成功した現在のソリョンの画像と、そのダイエット法についてご紹介します！
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AOA（エーオーエー）ソリョンの以前と現在の画像！
ソリョンは現在誰もが憧れるようなスタイルの持ち主ですが、以前は事務所から痩せろと言われるほどの過去がありました。
そんなダイエット前のソリョンと現在のソリョンの画像をそれぞれ集めてみました！
ソリョンの以前（ダイエット前）の画像
まずは、以前のダイエット前のソリョンを見ていきましょう。
ここまでは皆さんもよく見たことがある画像なんじゃないかなと思います。
今のソリョンからは想像がつきませんね！
この辺は、先ほどよりスッキリした時期だと思います。
しかし、現在のソルヒョンとは印象が全く違いますね！
ダイエットをする前でもとても美しく違う魅力がありますが、痩せた現在の方が韓国アイドルとしての魅力が生かされているかなと思います。
ソリョンの現在（ダイエット後）の画像
続いて、ダイエットに成功した現在のソリョンを見ていきましょう。
私事ではありますが、このソリョン一番好きです！
細い！！
細いを超えて小さいという感じもします笑
何がすごいって、全体的に痩せているのにちゃんと胸が残ってるんです！
ダイエットをすると、体は少ししか痩せない割に胸がしぼむとよく聞きます。
女性特有の悩みですよね…。
本当に綺麗に痩せています！
AOA（エーオーエー）ソリョンのダイエット法は？
ソリョンは現在、身長167cm、体重47キロと、とてもスレンダーな体型をしています。
13キロのダイエットに成功したそうなのでもとの体重は60キロほどあったようです！
身長が高いのでそれでも太っているとは思いませんが、体型管理が厳しい韓国アイドルの中では少し浮いていたのかもしれません。
では、ソリョンはどのようにしてダイエットに成功したのでしょうか？
神スタイルへの道のりはどんなものだったのか、見ていきましょう。
ソリョンは一日一食で痩せた？
ソリョンと言えば『一日一食』という言葉が必ずと言っていい程ついてきますね！
その通り、ソリョンのダイエット時の食事は一日一食でした！
ですが、それだけで痩せたわけではありません。
もちろん、日々のアイドルとしての活動とそのレッスンに加え、筋力トレーニングやピラティスも取り入れていました。
食事制限だけでなく、しっかり運動もして今の美しいスタイルを手に入れたようです！
ソリョンの食事内容
一日一食の食事内容として、まず大事なのは『高たんぱく』です！
例を挙げると、蒸したサツマイモやゆで卵、鶏肉のささみや胸肉など。
タンパク質をとって、脂肪を燃やすための筋肉をつけるということですね！
特に減量に追い込みをかけるときは、この高たんぱくの食材を一日一食食べていたようです。
ですが、サツマイモの天ぷらや胸肉のフライドチキンも食べていた、とソリョン自身が明かしました。
もともと食べるのが好きなようで、厳しすぎないようにルールを決めていたんですね！
ソリョンは現在も食事管理している？
一日一食の食生活で大幅に減量したソリョン。
ダイエット後も高たんぱくで一日一食なのかと言ったら、そうではないようです。
現在は、好きなものを制限した量だけ食べていると語っていました！
集中して減量しているときほどの厳しい食事管理はしていないようですが、好きなものの量を制限するのもなかなか厳しいですよね笑
ソリョンはそれ以上に厳しい食生活をしていた経験があるからこそ、現在の食事量でも耐えていられるんだと思います。
AOA（エーオーエー）ソリョンだけじゃない！ダイエットに成功したメンバー
ソリョンのあまりの変化に埋もれてしまいがちですが、他にもダイエットに成功してより綺麗になったメンバーがいます！
チャンミです。
チャンミは、現在もAOAのメンバーとして活動しています。
とても美人さんでメリハリのある体型という印象ですね！
そんなチャンミですが、ソリョンと同様以前は現在よりふっくらしていました。
チャンミはくびれができにくい骨格のようで、太ってしまうと上半身が詰まって苦しそうに見えてしまいますね…。
腕にもお肉が付きやすいようで、ピタッとした衣装を着るとガタイが良く見えてしまっていました。
そんなチャンミも痩せてとても綺麗になったんです！
全体的にスッキリした印象です！
そしてお顔も小さくなり、パーツがはっきりしてより美人に磨きがかかったように思います。
もともと足が激長だったので、細くなったことで美脚を手に入れました。
ソリョンの変化に負けないくらいダイエットに大成功していますね！
まとめ
ダイエットは一番の整形と言いますが、本当にそうなんだなと思いました。
私は一年中ダイエッターなのでそろそろ卒業できるように頑張りたいです…。笑
改めてアイドルの厳しさを知る機会になりました！
