IZ*ONE(アイズワン)宮脇咲良のダイエット方法やメイク方法を調査！愛用コスメは？

IZ*ONE(アイズワン)宮脇咲良のダイエット方法とは？

宮脇咲良さんの身長・体重、食生活とは

宮脇咲良さんは、身長が163㎝・体重が42㎏と公表しています。

これは、BMI値15.8となります。

モデルBMI値が18といわれているので、かなり痩せていることが分かりますね。

宮脇咲良さんはとても細いので、ファンからちゃんと食べてる?と心配の声も多いようです。

以前、ラーメンをV LIVEでモッパンしていました。

鹿児島出身の宮脇咲良さんにとってソウルフードだそうです。

他にも、日本のお菓子をバッグに入れていると言っていました。

意外とカロリーがあるものもお好きみたいです。

そんな宮脇咲良さんは、どのようにしてスタイルをキープしているのでしょうか。

IZ*ONE(アイズワン)の宮脇咲良さんは、Instagramのストーリーでファンからのダイエットについての質問に答えています。

宮脇咲良さんは、体重を重視するよりも見た目を重視したダイエットを行っているそうです。

では、具体的にどのようなダイエット方法を行ってきたのか見てみましょう。

3日間断食ダイエット

IZ*ONE(アイズワン)の宮脇咲良さんは、大事な撮影前に「3日断食」を実行していました。

断食と聞くと、何も食べないの?!大丈夫?と心配になってしまいますね。

しかし、宮脇咲良さんの3日間断食をするというのは何も口にしないという訳ではないそうです。

酵素ドリンクの原液を水で割ったものは飲んで、3日間断食ダイエットを行いました。

さらに、きちんとトレーナーさんの指導の下ダイエットを行っていたと話しています。

宮脇咲良さんのように酵素ドリンクを飲みながら、数日断食をするという方法にはメリットも多いようです。

・短期間で大幅にカロリーカットが可能

・美容効果も期待大

・おいしく手軽に続けられる

ダイエット効果だけではなく、美容効果もあるようですので、アイドルにとっては効率の良いダイエット方法なのかもしれないですね。

宮脇咲良さんも「体に良い!心配しないで」と言っています。

食事は時間をかけてゆっくり

宮脇咲良さんはインタビューで、おすすめのダイエット方法について「ゆっくり時間をかけてたべること」と答えています。

どういうメリットがあるか調べてみると、早食いをすると肥満につながると出てきました。

ゆっくり食べるとなると、食べ物をよく噛んで食べていることになるので、食事が少量でも脳がすぐ満腹に感じるとのことです。

また、内臓脂肪の分解も促進するそうで、ダイエットをするにあたって、たくさんメリットがありますね。

IZ*ONE(アイズワン)宮脇咲良のメイク方法とは？愛用コスメも紹介！

先日、宮脇咲良さんがご自身のYouTubeチャンネルにて、どんなに泣いても崩れない最強アイドルメイクとしてメイク方法を紹介しました。

そちらを参考に、宮脇咲良さんが普段愛用しているコスメについて見てみましょう。

IZ*ONE(アイズワン)宮脇咲良のアイドルメイク

公式YouTubeで紹介されていたメイク方法には、ベースメイクから細部に渡り、こだわりがたくさん紹介されていました。

ベースメイクから最後のリップの工程まで、宮脇咲良さんのメイク方法についてまとめてみました。

・下地は崩れにくくするために、薄く塗る

・くすみをなくすために、口元にコンシーラーを必ず塗る

・ファンデーションは、2種類を混ぜて崩れにくくする

・目元は、コンシーラーを塗りすぎると逆に目が小さく見えてしまうので、涙袋には塗らない

・アイブロウの色は、野暮ったくみえないように、髪の毛の色より明るい色を使う

・面長をカバーするため、アイメイクは横に横にを意識する

・アイシャドウを二重の幅を塗るときは、目尻側から塗る

・アイメイクには黒を使わない（アイライン含む）

・マスカラをした後、竹串を火で温めてまつ毛を上げる（ホットビューラーのような感じ）

・リップは中心を濃く塗ってぼかす

IZ*ONE(アイズワン)宮脇咲良の愛用コスメ

いろんなこだわりを持ってメイクを楽しんでいる宮脇咲良さん。

宮脇咲良さんの愛用コスメを調べてみると、韓国コスメが多く、意外とプチプラコスメも愛用されています。

また、IZ*ONE(アイズワン)担当のメイクの先生が開発されたメイクブラシも愛用していました。

続いては、宮脇咲良さんの気になる愛用コスメについてまとめてみました。

ベースメイク

・Courcells ポア プライマー

・Courcells ベース オリジナル

・JUNG SAEM MOOL スキン セッティング グローイング ベース

・GIVERNY 密着カバーファンデーション

・espoir プロテイラーファンデーション ビーグロー

・LUNA ロングラスティング チップコンシーラー

・innisfree ノーセバムミネラルパウダー

アイメイク

・WHOMEE アイブロウパウダー N ブライトブラウン

・ドーリーウィンク アイブロウフィルター 01 ピンクベージュ

・CLIO プロアイパレット 01 シンプリーピンク

・PICCASSO プロエイトチョンダム ステイオン ジェルアイライナー 02 ダークブラウン

・THE TOOL LAB ザスタイルラッシュ001

・ETUDE HOUSE ラッシュパーム ボリュームフィックスマスカラ ブラウン

・FORENCOS ベアアイシャドウパレット 09 ブーケ

・Colorgram ミルクブリングシャドウ 01 ダブルスター

チーク・リップ

・Rom&nd べターザンチーク 03 ブルーベリーチップ

・KLAVUU アーバンパールセーション ナチュラルパウダー ブラッシャー 04 アンゴラピンク

・A'PIEU パステル ブラッシャー PK07 ピンク

・資生堂 モアリップ

・PERIPERA インク エアリー ベルベット 14 ロージーピンク

・Rom&nd ジューシーラスティングティント 15 ファンキーメロン

メイクツール

・Filli Milli ウォーターパフ

・Saudor okhee 白玉ファンデーションブラシ

・DUO ストリップラッシュ接着剤 ダーク

まとめ・感想

今回はIZ*ONE(アイズワン)の宮脇咲良さんのダイエット方法やメイク方法・愛用コスメについて調べてみました。

ダイエット方法やメイク方法も宮脇咲良さんの、プロのアイドルとしてのこだわりが表れていましたね。

また、愛用コスメについても人気の韓国コスメやプチプラコスメを多く愛用していることが分かりました。

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